Lyssnandet är lika viktigt som talandet. Det innebär att ingen bestämmer över huvudet på någon annan utan att fråga, samtala med och utveckla ett gemensamt förhållningssätt.

Calle Norrman, 50, glider ur färdtjänstbussen till vår mötesplats i Skrapan på Södermalm i Stockholm. Smidig, lätt i rörelserna, trots att han är sjukskriven till efter jul för att han opererats för slitage i ena axeln.

En av Spin-off’s ursprungliga medlemmar, uroterapeuten Gunilla Glad Mattsson, bosatt i Linghem, gick nyligen bort i en ålder av 77 år. Hon sörjs närmast av sin man Sven Mattsson, barnneurolog, barn, barnbarn och systrar.

Online kurs - mänskliga rättigheter. Start 23 november. Anmälan senast 20/11 via länk nedan.

Maria är 31 år, bor i Göteborg i egen lägenhet med sin lilla hund Doris. Hon jobbar som ekonomiassistent på företaget Almondy, dom som gör frusna chokladtårtor, ni vet.